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除了病,我一無所有:致無法被任何事物療癒的你

作者:洪子如(April)
出版社:采實文化
出版日期:2022-12-08
語言:繁體中文
ISBN/ISSN:9786263490956
裝訂方式:平裝
頁數:256頁
開數:13.5 x 21 x 1.8 cm開
類別:精選書展 > 文學/小說/散文創作

定價:NTD$ 380
優惠價:NTD$ 342
庫存 > 有

作者簡介

洪子如(April)

  現於網路社群推動「#精神疾病去汙名化」。
  現任職於電視台網路廣告製作人與編導。

  2020年,擔任電影《孤味》、《逃出立法院》側拍攝影及花絮製作。2019年,導演VR作品《like plant like painting》身心障礙虛擬實境體驗計畫,獲文化部平權個人最高補助。導演MV作品〈從現在開始〉獲2018年花蓮縣文化局原創音樂MV創作獎及2019年公視短片優選獎。共同製片作品《年尾巴》獲2018年公共電視新創短片輔導金補助,並入圍第41屆金穗獎最佳劇情片獎,在台北電影節「明日台灣短片選」中放映。

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內容簡介

當你覺得自己一無是處、
當你孤立無援……
別慌,你永遠不是獨自一人努力著!

=榮獲2022年台北市文化局藝文補助=
首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」之倡議者
一部關於情緒、創傷、愛恨、成長的尋光之作

  ▍一位多重情緒障礙患者的孤獨
  洪子如April,罹患憂鬱症、躁鬱症、PTSD,
  在生病之前,她是一名開朗熱情的影像工作者。
  27歲發病後,經歷鬱期的低潮、躁期的狂躁,創傷如影隨形,
  不僅與親愛的人疏離,甚至遭受網友訕罵,
  讓她覺得自己一無是處,每一刻都在質問存在的目的。

  因為不符合旁人認為該有的「標準」模樣,
  彷彿成了世界上最孤單的個體。

  ▍在生命幽深角落,凝視脆弱和矛盾
  情緒障礙為生活帶來重重困難與不適應,
  卻也讓April迎來一場蛻變……

  她在難受時拚命寫字,紀實崩壞後的內心世界,
  深入刻劃面對憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受,
  主動替自己貼上「精神疾病患者」的標籤,
  在社群打造談論「精神疾病去汙名化」的空間,
  直視疾病在身上所發生的一切,並努力在混沌中尋找活著的意義。

  確診後三年間,經歷了情緒極高極低的變動,造訪過理性無法抵達的地方,
  一直到如今她能平穩袒露自己的脆弱和矛盾。

  看著她的生命足跡,就像看見我們自己的生活,
  同樣充滿對人生的懷疑和盼望、對愛戀的欣喜和憂傷、對未來的恐懼和勇敢。

  ▍去汙名化的第一步,從理解開始
  本書的出版不僅僅是一個精神疾病患者的生命紀錄,
  不為了博取同情,而是為了讓讀者了解情緒、精神疾病的多重面向──

  #如今我對憂鬱症最嚴重的認知不是死,是很想活著但很不舒服。
  #愛的需求是被觀念餵養,活著根本是一場洗腦,放棄也是很勇敢的。
  #憂鬱症患者沒有當下,他們是被時間留住的一群人。
  #我面對PTSD的方法,永遠不會是該死的放下。
  #躁鬱症所顯露的行為都是性格的反向,每一句憤怒,其實都是說給自己聽的。
  #或許憂鬱症的天賦是將一切視為已失去之物,而我們是被製造出來感受真實的人。

  無論是身心症病友、陪病者或對精神疾病一知半解的你我,
  人人都曾有過悲傷、失落、痛苦與創傷,
  即使有的傷口無法輕易療癒,
  至少這本書能陪著你,在黑暗時刻盡情悲傷、放手去活。
  這次,我們不加油,願「理解」能瓦解「誤解」。

本書特色

  ▶▶▶「病後,一無所有的日子」,坦露發病時的生活與思考。
  ▶▶▶「愛是邪教」,書寫與情人間的故事,以及對「愛」的定義。
  ▶▶▶「活著」,漸漸摸索出好好活著的辦法。
  ▶▶▶特別收錄「練習社交問答集」,對病友的提問提出實用建議,時而幽默、時而寬慰。

各界推薦

  丁寧│演員
  于子育│演員、歌手
  方億玲│而立書店店長
  沈可尚│導演
  坤娜Queena│PATH身心靈・坤劇場共同創辦人
  夏金剛│壹顆好心創辦人
  馬大元│身心科醫師、YouTuber、親子專家
  張家銘│台灣憂鬱症防治協會常務理事、前理事長
  莊明翰│《憂鬱世代》作者
  陳璿丞│析心事務所所長、精神科醫師
  蘇禾│肯愛社會服務協會祕書長
  ──動容推薦
  
  「因為疾病,我們更加完整。」──方億玲,而立書店店長

  「善待自己,需要多少深呼吸、願意、和相信?要經歷多少退縮、迷惘,才能確信活著就是意義。這本書提供的真實密碼,足以陪伴每一個不安的靈魂。」──沈可尚,導演

  「感謝作者真誠而勇敢地向這個世界拋擲出一次又一次的信號,在最深的暗夜裡,她用熾熱的心迸裂出絢爛的花火,一朵又一簇、毫無保留的,用文字呼喊、呢喃、詠嘆……生命,是那麼的疼痛又那麼的美,既狂暴又溫柔、既殘缺又如此圓滿。在她的火光底下,生無可戀,或許更甚是種自由。」──坤娜Queena,PATH身心靈‧坤劇場共同創辦人

  「Here comes April:情緒有多豐富,世界就有多豐富……雖然豐富的代價包含痛苦。」──馬大元,身心科醫師、YouTuber、親子專家

  「不同於林奕含用房思琪故事投射個人的遭遇,子如用第一人稱寫下自己躁鬱與創傷後壓力症發病前後的心路歷程。但相同的是,兩人都希望幫『精神疾病去汙名化』發聲。精神疾病是大腦疾病,不須羞恥,不要排斥。當更多人都能和子如一樣不避諱地談論,精神疾病自然能去汙名化。」──張家銘,台灣憂鬱症防治協會常務理事、前理事長

  「一本重回創傷、勇敢出征、直搗生命意義的動人好書。」──莊明翰,《憂鬱世代》作者

  「謝謝作者April願意站出來分享自己的經歷、創傷和療癒的過程。去汙名化,需要有更多像April一樣的人分享、像采實文化勇敢地出版。作者在書中提到如何和醫生配合,如何了解藥物,如何在停藥和使用之間找到自己的平衡點。只要願意治療,你也可以伸出手,成為治癒的希望。」──陳璿丞,析心事務所所長、精神科醫師

  「整個世界安靜無聲,但內在的每一個人格都在尖叫,那樣的尖叫,該如何讓身邊的人知道?走過憂鬱症的人可能都做過這道題,而書寫是很好的方式,因為當身邊的人知道,就能啟動有效的交流,讓壓力開始釋放,了解──一直是陪伴的啟發點。」──蘇禾,肯愛社會服務協會祕書長

  「讀著小女新書手稿,看到她鉅細靡遺描述自我的感受,如此真誠又貼近人心,這三年承受這麼多的痛苦後,有坦露心路歷程的勇氣,真的很不簡單。身為母親,目前最大的希望是:繼續『活著』才能持續為『精神疾病去汙名化』發聲,這只是起頭。願子如揭露自我的故事,可以造福一些沉痾已久的人。至少,我們有同類,我們並不孤單。祝福大家平安!」──作者洪子如的母親

  「April生病的過程,我在網路上關注了一陣子,雖然整個過程被稱為生病,但對我這個旁觀者而言,April有好大的能量,是非常撼動我的。April在過程中的努力和掙扎,也給了我很多力量和鼓勵。」──讀者試閱心得

眼睛

醫生說妳眼睛病了,替妳戴上紗布,妳小心翼翼地過了二十八年,一次跌倒被妳扯下,妳在鏡子前看著自己的眼睛,雪亮且清晰,醫生沒有告訴妳,妳就是看得太清楚了,才有必要被遮住。

配不上

有一天,意外翻到三年前躁鬱症發作時的自拍影片,我刻意拿下了一耳的AirPods,用時間軸快速拉完,再小心確認YouTube有沒有設成私人影片。

終於沒有焦慮到好想消失在世界上的感覺了。

那陌生的自己,當時無法控制地每天用手機開直播,發生什麼事都對著網路咆哮,唱超難聽的Rap,被網友嘲笑辱罵、被匿名攻擊,再邊叼著菸邊拍影片,狠狠地回應每篇評論。開著兩台電腦,在所有想得到的社群上發布暴走憤怒的片段字眼,嚇跑一堆過去的同學、好友還有欣賞妳的客戶,被封鎖就再開新帳號,繼續爆炸。

我鄙視一些人看待我的標準,拍裸露照片,談憎恨世界,為了貶低對方,對著匿名攻擊留言自慰。

醒著時都在講話,停不下來,口渴了就搭計程車找人做愛,沒辦法回親友電話和訊息,每天睡不到四小時,發病狂躁的腦袋就這樣足足燒了三個月。

三個月很長嗎?妳不知道,但原來長到足以讓妳一無所有。

論及婚嫁的未婚夫、點滴辛苦編織起來的接案工作、終於開始接觸大型的拍攝、最重要的人對自己的期待、感到快樂的能力、對存活的意願、從小一起長大的摯友。

在他們一起消失以前,妳不知道,原來這些元素一起出現時有多難得,等到妳想把他們拼湊回來時,才知道彼此之間的距離原來是這麼努力追也追不到的。

躁鬱症發作三個月後的鬱期,我的情緒由最為高漲直衝谷底,進入嚴重的憂鬱(depression),創傷後壓力症候群(PTSD)連同憂鬱症一起發病,我每天忙著懊悔我在眾人前出醜的躁期,以及回想最初讓我患上PTSD和憂鬱的原因──那根多年前對妳下藥後插入妳的陌生陰莖,進去出來後讓妳開始對自己的生命感到這麼生疏。

書寫一直都是我發病的解藥之一,讓我可以用手指敲打出連自己都模糊的想法,經過不斷修正後,讓我梳理邏輯更堅定立場。

原來,如果難受到連自己都無法接受,因此寫不出來也講不出來時,真的沒有任何方法能夠解脫。

我也是那時候才知道,發病最嚴重的程度除了失憶,還有失去識字閱讀的能力。(未完......)