作者： 陳鈺萍 出版社：時報出出版日期：2026-05-05語言：繁體中文ISBN/ISSN：9786264443982裝訂方式：平裝 頁數：400頁頁開數：14.8 x 21 x 1.9 cm 開類別：精選書展 > 社會議題/研究
陳鈺萍 好孕助產所創辦人。高雄容婦產科副院長。兩個成年人的媽，領有婦產科專科醫師執照的女巫，belly daily咖啡館老闆，好孕中西醫整合順勢生產天團團長。不像醫生的阿萍醫生，想要翻轉現代的生產方式，做一種復古的創新。將自然生產的專家──助產師，拉回生產場域的主舞台，主角是產婦和寶寶，以及產婦指定上場的所有角色，一起來一場華麗的演出。讓生產不再與痛、辛苦、受傷……諸多負面情緒連結，那應該是充權、自主、能量、力量、愛、幸福與滿足的誕生。一次生產，影響了三代的健康，每個人都應該好好了解。 順勢生產―好孕阿萍醫師 www.facebook.com/mothernature.tw好孕工作室 monisclassroom.com
理解與信任你的身體，在自然無傷的生產中成為母親。 ◆什麼是順勢生產？「順勢生產」一詞源於英文「Gentle Birth」，主張在以母嬰安全為最重要考量的前提下，尊重媽媽與寶寶之間的互動，以低醫療介入的方式陪伴媽媽與寶寶，保護寶寶初次生命經驗之餘，也使生產成為一個讓生命更圓滿的歷程。阿萍醫師認為「自然的無痛生產」並不夢幻，端看是否有能力解構現代生活方式造成的身體扭曲。她說：「聽過『生產像解一坨大便』嗎？什麼時候解便會疼痛呢？如果解便不會痛，那麼生產就不應該疼痛，頂多就是一種『屎在滾』不自主想用力的感覺。」 ◆理解與信任你的身體，在自然無傷的生產中成為母親好孕助產所團隊自二○一五年成立至今已累積破七百例個案，接生範圍包括北北基、宜蘭、台南、高雄和屏東，早已扎扎實實地建立起一整套完整的助產師與醫師共同照護模式，從產前的身心靈調養到產後的延遲斷臍、母嬰持續肌膚接觸……即便最終需要剖腹，都曾讓爺爺級麻醉醫師驚呼：「我麻了幾萬台C/S，第一次遇到不用打子宮收縮劑的。」最讓人振奮的是，順勢生產療癒了許多媽媽的生產創傷與心理陰影，不光是產後憂鬱的個案微乎其微，還迎來了許多笑著出生的寶寶！ ◆所有人都是被生出來的，都擁有「生產」經驗獨一無二的生產經驗是每個人來到這世上的第一個經驗。生產，從來不只是女人的事。當一次生產將影響三代健康，每個人都該好好了解生產，讓每一趟成為母親、成為父親的歷程，無傷。
◎專文推薦白曛綾∣中山大學客座教授、陽明交大榮譽退休教授林兩傳醫師∣林氏傷科創始人洪文玲∣工科教授、科技與性別意識倡議者 ◎熱烈推薦林經甫∣時尚老人Dr. Lin許美月∣台北市助產師助產士公會理事長黃建霈醫師∣台灣婦產科醫學會祕書長鄧惠文醫師樊光耀∣表演工作者（以上按姓名筆畫排序）名人推薦語透過這本書，我似乎經歷了一趟「成為母親」的歷程；從那一個又一個的故事與體悟中，感受到一種深厚的人文情懷與溫度，相信有鈺萍在前面領路，對所有想成為母親的女性，都將是最美好的陪伴與祝福。──時尚老人Dr. Lin 林經甫 人之初，生本善；產相近，醫相遠。阿萍醫師倡導並實踐善待產婦與新生兒的順勢生產，讓您已知的生產觀念不再那麼理所當然，因為，理在自然。──表演工作者 樊光耀
【初版前言】〈咖啡館裡的助產所〉 回想起來，應該是從醫學院時期熬夜K書開始喝咖啡的。 買玻璃罐裝的即溶咖啡粉回家後加入熱水沖泡，或扛回大賣場裡整打的罐裝咖啡。開始工作之後，醫學中心婦產科住院醫師的訓練、奇差無比的勞動條件、超長工時，更加需要咖啡的提神。置物櫃裡除了即溶咖啡，雞精和維他命B群都是必備，常常三天睡不到八小時，身體狀況奇差無比，人生第一次（也是最後一次）吞胃鏡就在那時，幸好只是發炎，還不到潰瘍。醫院地下美食街的摩斯冰咖啡更是「值班良友」，常常一天需要三杯才撐得過去，只要走到櫃檯，工讀生就知道我又值班了。 總之，那時嗜咖啡根本像毒品般上癮，壓根不懂得品嘗。 當媽媽之後，孩子四歲後開始不睡午覺，為了撐過去，再度開始靠咖啡提神的生活。買進口鋁箔真空包裝的咖啡粉，用半自動義式咖啡機或美式滴濾壺亂煮，完全不懂得研磨粗細、水溫高低、沖煮參數……只要比超商賣的咖啡好喝就相當得意。 二○一二年以近四十歲高齡考上陽明大學（現陽明交通大學）的科技與社會研究所後，在臉書上看到好友分享手沖咖啡，深覺好奇。聽到好友說手沖咖啡讓她度過了產後憂鬱，身為婦產科醫師的我更有興趣了，嚷著要學手沖咖啡。 就這麼剛好，作曲家好友冉天豪的臉書介紹了他的學長咖啡達人胡元正，學長剛好開了手沖咖啡課，小兒子又剛好開始上幼稚園，送他上學後就有了空檔。一連串的剛好讓我得以報名學長的手沖咖啡課，從此開啟精品咖啡的異想世界。 「如果以後喝不到這樣好的咖啡怎麼辦？」學了手沖咖啡後，常常如此驚嘆。不同的單品咖啡可能有蜂蜜、檸檬、桃子、巧克力、紅茶、黑糖、橘子等各種味道，也和香水一樣分為前味、中味、後味與尾韻。每天早上用手沖咖啡開啟美好的一天，下午一杯是與自己對話的放鬆時間。 常常就這麼把咖啡與器具揹到山上，在課堂上沖給大家喝，有時還搭配自己做的甜點。聊聊咖啡、聊聊生活，讓研究所繁忙的課業有個喘息，也更加了解手沖咖啡如何療癒了好友的產後憂鬱。 咖啡達人學長大學讀的是植病，研究所讀的是生物醫學，這樣的背景來「做咖啡」，很多人覺得大材小用或不務正業，但「做咖啡」其實需要非常多背景知識。咖啡的本質是農產品，除了有產季的不同，還有產地的差別。而從農場裡的咖啡樹種植環境、採收後的處理方式、烘豆師的烘焙技術，到咖啡師的沖煮參數調整，統統會影響你手中那杯咖啡。朋友常笑我這些年來陸續認識的「咖啡人」可能比認識的婦產科醫師還多，我也從這些獨立咖啡館經營者身上學習到如何堅持走自己的路，即便大型咖啡連鎖店一家家開，即使超商也投入了咖啡的販售。獨立咖啡館的經營之道，最終成了我經營好孕助產所的取經對象，「懸咖啡壺濟世」就是念研究所時萌發的夢想。 那時送孩子上學後，等著紅燈，看到民生東路魚貫走入辦公大樓的上班族人手一杯超商咖啡，內心想著，這些人知道自己手上那杯咖啡和手沖咖啡的差別在哪裡嗎？知道之後，他們願意做出不一樣的選擇嗎？一如生產，產家們知道好孕團隊這一路鋪陳，和其他生產場所的差別在哪裡嗎？知道之後，他們是否願意做出不一樣的選擇？ 順勢生產旨在傾聽身體的聲音，將孕婦的身心靈調整到最佳狀態。孕育的過程，也是一次新家庭誕生的調整、清理與進化。好孕團隊這幾年的醞釀，納入各種產前照護方式，都是為了成就一場關乎三代健康的生產經驗。 而這概念的最佳比喻，首推二○一九年夏天 Ting 教練在好孕助產所舉辦的身心靈工作坊中所提出的「骨盆是花盆」。助產師嘉黛加以延伸，提出「種一個寶寶」的概念。由此，我將好孕定位為「陪你一起種一個寶寶」的團隊。 「骨盆是花盆」歪掉的花盆，有中醫師們協助修復無力的花盆，有孕動老師、調理師協助鍛鍊營養師，協助放置適當的養分身心靈療癒師，協助清掃土壤、河道的雜質，暢通滋養的流動精神科醫師，讓你搞懂你種的植物醫師、助產師協助採收啊！寶寶果實！ 從住院醫師訓練，到成為一個母親，再到幫人接生的產科醫師，我漸漸體會到產科教科書中的「自然生產」一點也不自然，充滿了對產婦的「控制」。懷孕和生產所造成的獨特身體主體性，除非曾經或正在懷孕，很難感同身受。 過往大部分產科醫師是男性，產科是否無法提供良好臨床治療？男醫師與孕婦的關係比起其他醫病關係是否更有距離？而且這番距離或許造成了產科知識與實際生產經驗的落差。經歷過也體認到此番斷裂的我，到底可以如何改變？我們是不是也有自由可以打破規則，用不同的方式建構日常生活？從二○一五年十月陪伴好友居家生產至今，好孕團隊已經累積了超過七百例順勢生產個案，在一次次將理想化為實作的過程裡不斷修正技術細節。前幾年我還陷於西醫的產科知識與助產知識的比較之中，想找出兩種專業為何如此不同。某天突然想通了，這是兩個不同的專業、不同的典範，無從比較起，應該在各自的專業上琢磨，共同成就每一趟「成為母親」的歷程。 現代化大量科技介入的生活讓我們每個人都離「自然」愈來愈遠，如何尋回女性身體自然的力量，尋回關於生產與育兒的種種「本能」，正是生產改革的目標。一點一滴地，這幾年與好孕的夥伴們一起搭建助產師的舞台，讓大家知道助產師才是「自然生產」的專家。而一次又一次共同沐浴在愛裡的生產場景，更讓參與的每一個人都知道，我們正走在理想的道路上。 走吧，走吧！一起上路吧！